לעיתים אתם שוכחים לכבד את הצרכים האישיים שלכם ומגיעים למצב שבו אתם מרגישים מרוקנים וחלשים פיזית ונפשית כאחת.

עליכם להבין, כי כמו שאתם בוחרים בקפידה כל בגד או רהיט חדש הנכנס לביתכם, כך עליהם להקפיד על המזון הנכנס לגופכם - הן המזון הבונה את הגוף הפיזי והן זה הבונה את הרוח והנשמה.

דעותיכם של האחרים עליכם יוצרות במידה רבה את הדימוי העצמי שלכם.

הן בונות חלקים באישיותכם ומשפיעות על התנהגותכם.

נסו לקחת פסק זמן איכותי לעצמכם. עשו ככל העולה על רוחכם; צחקו, השתטו, שירו בקול רם, רקדו ... עד שתעירו את המיוחד והייחודי שבכם ותהיו מודעים מחדש לזהות האמיתית שלכם.

כבדו את מי שאתם. יש בכם איכות מיוחדת במינה.